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青少年預防近視最主要的是多參加戶外活動。理論上眼睛只有在固視時才會出現(xiàn)近視，當眼球處于左顧右盼、東張西望的狀態(tài)時很難出現(xiàn)近視，所以要多參加戶外活動，使眼球處于運動狀態(tài)。在戶外眼球處于一種運動狀態(tài)，幾乎沒有近視的風險，越自然的照明，越自然的視覺環(huán)境越好。如果眼睛盯住一個目標，如看書、看電腦或電視、彈鋼琴、書法、圍棋、繪畫等，都容易使青少年出現(xiàn)近視。在預防近視方面，需嚴格控制用眼時間，每次近距離用眼的時間不應該超過15分鐘，如果超過15分鐘，建議能夠在戶外多走，再間斷的進行，可能會延緩近視的發(fā)展。如果父母本身都有近視體質(zhì)，即使孩子注意用眼，也會出現(xiàn)近視發(fā)展較快的情況，這時家長不應進行額外的刺激，因為在正常的學習強度之下，額外的學習容易刺激近視發(fā)展。