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貧血患者并不建議吃紅棗，所以也沒有貧血患者一天吃幾個紅棗的說法，因?yàn)榧t棗并不治療貧血。紅棗屬于植物，植物中鐵的吸收率低，雖然有報(bào)道稱100g紅棗里含有1.7mg鐵，但是它的吸收率也不高。所以如果是缺鐵性貧血，一般不太在意一天吃幾個紅棗。缺鐵性貧血主要進(jìn)食動物食品，其中的鐵含量豐富，而且吸收率高。紅棗也含有維生素C和鉀，中醫(yī)上講紅棗屬于溫帶植物，味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃之功效。因此，如果是脾胃虛弱、氣血不足或者有貧血引起失眠、焦慮等，可以適當(dāng)進(jìn)食，但應(yīng)該在中醫(yī)科醫(yī)生的辨證基礎(chǔ)上來指導(dǎo)進(jìn)食。如果是濕熱內(nèi)盛者，一般不宜進(jìn)食紅棗。