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4歲兒童每天睡9個(gè)小時(shí)可以嗎
- 4歲兒童每天睡9個(gè)小時(shí)可以嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師

4歲的兒童是否可以每天睡9個(gè)小時(shí)左右,要看整體的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果身高、體重都在正常范圍,而且都增長(zhǎng)比較滿意,而且白天的精神非常好,不是特別困、特別疲乏的樣子,在幼兒園玩得也非常好、精力充沛,學(xué)習(xí)能力也強(qiáng),這樣就可以每天睡9個(gè)小時(shí)左右,算正常。因?yàn)槊總€(gè)人睡眠時(shí)間有個(gè)體差異,不是千篇一律。有的人覺(jué)少,睡眠時(shí)間要少一點(diǎn),有的人睡眠時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。所以差異范圍還比較大,只要生長(zhǎng)發(fā)育正常,都可以認(rèn)為是一個(gè)正常范圍。多數(shù)情況下,隨著年齡的增長(zhǎng),寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少。像新生兒的時(shí)候,除了吃奶基本上都在睡覺(jué),每天可以睡18-20個(gè)小時(shí)。到了1歲左右的時(shí)候,差不多睡14-15個(gè)小時(shí)。所以4-5歲的兒童,多數(shù)是睡11-12個(gè)小時(shí)。但是如果睡9個(gè)多小時(shí)精力充沛,體重增長(zhǎng)得好,這也都算是正常,也可以。

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