- 孕后期不吃晚飯可以控制體重嗎
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參與醫(yī)生
海南省人民醫(yī)院 李季芳 副主任醫(yī)師
當(dāng)孕媽發(fā)現(xiàn)自己體重增長過多時，在孕期不能減肥，需等產(chǎn)后慢慢減肥。孕中晚期通過不吃晚餐控制體重的做法不可取，不吃晚餐就沒有食物的攝入，能量和營養(yǎng)素攝入就不足，孕媽的體重增長不足或太慢，會給孕媽和胎兒雙方帶來不良的結(jié)局，具體如下：
1、哺乳動物界的共同規(guī)律就是當(dāng)母體營養(yǎng)攝入不足時，將動用母體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)儲備優(yōu)先供給胎兒，此類犧牲母親保證胎兒的趨勢，將使母親成為營養(yǎng)不良的最大受害者，此時媽媽就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、低蛋白血癥、消瘦、體質(zhì)下降、免疫低下等營養(yǎng)不良問題；
2、孕期營養(yǎng)不足還會影響胎兒的體格和智力的正常發(fā)育，寶寶就會出現(xiàn)智力低下、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、小于胎齡兒、流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至低出生體重兒。
所以控制體重是綜合性問題，需在合理營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適量運動，通過不吃晚餐控制體重的錯誤做法不可取。
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