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腳踝扭傷通常冰敷2-3天最好。腳踝發(fā)生扭傷，會有腫脹、疼痛、活動受限等臨床癥狀，為緩解以上癥狀，通常需要采取冰敷治療。冰敷治療可以抑制血管擴張、減少滲出、減少水腫，持續(xù)時間為2-3天。腳踝扭傷患者使用冰袋進行冰敷治療，可以分為間斷性冰敷、持續(xù)性冰敷。間斷性冰敷是指每次冰敷30分鐘，每日冰敷6-8次。持續(xù)性冰敷是指患者在清醒狀態(tài)下持續(xù)使用冰袋冰敷，睡眠時間除外，效果更佳。綜上所述，腳踝扭傷冰敷2-3日效果最好，2-3日后血管擴張和通透性都會恢復(fù)正常，可以改成為熱敷治療?；颊甙l(fā)生腳踝扭傷，應(yīng)及時到足踝外科門診就診，由足踝外科門診醫(yī)生為患者進行詳細問診、體格檢查。必要時需要拍攝X光片，確認是否有骨折、脫位情況出現(xiàn)，患者可以接受冰敷處理，使臨床癥狀得到顯著控制。