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一般在受傷、挫傷部位或有切口的部位用冰袋敷，一次敷半小時(shí)，敷完后可能間隔1-2個(gè)小時(shí)?？筛鶕?jù)自身需要再次冰敷，如敷完1小時(shí)后再次疼痛，則可以再次冰敷。冰敷主要目的是使靜脈血管收縮，從而減輕滲出、水腫。冰敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間冰敷時(shí)冰融化后則沒(méi)有作用，同時(shí)可能使動(dòng)脈收縮而影響挫傷部位肢體供血，不利于愈合且可能引起疼痛。