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扭傷冰敷的正確方法是使用冰袋對局部進(jìn)行持續(xù)的冰敷，連續(xù)冰敷需要2-3日。而扭傷冰敷，需要按照正確的方法操作，否則會影響冰敷效果，導(dǎo)致腫脹、疼痛癥狀進(jìn)一步加重。正確的方法，主要是使用冰袋對扭傷部位持續(xù)冰敷，目的是能夠抑制血管擴(kuò)張，減少組織滲出，改善局部腫脹，緩解疼痛癥狀。扭傷的冰敷需要持續(xù)2-3日，主要由于扭傷發(fā)生后，局部創(chuàng)傷應(yīng)激的急性期是2-3日。在急性期，對扭傷部位進(jìn)行冰敷，能夠使癥狀控制更好，防止癥狀復(fù)發(fā)，以免導(dǎo)致治療失敗。通常2-3日以后，患者腫脹、疼痛癥狀會明顯好轉(zhuǎn)，此時可以將冰敷改為熱敷。建議扭傷后，最好到創(chuàng)傷骨科門診問診、咨詢冰敷的正確方法和持續(xù)時間。