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        游泳對高血壓有幫助嗎

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
        游泳對高血壓有幫助,高血壓的生活方式改善中包括多運動,即建議每星期4次,每次>30分鐘,中等程度的運動量,其中包括游泳。因此游泳對高血壓有幫助,有助于長期控制血壓。生活方式改善中,最主要的還包括每天需控制鹽的攝入量<6g。另外,高血壓患者需積極控制體重,不能超重,因為超重、肥胖的患者,血壓難以控制,需保持健康、平和的心態(tài),不能太緊張、著急,這個時候血壓也會難以控制。如果通過健康的生活方式,包括游泳等,血壓仍不能完全正常。這時醫(yī)生可給予處方降壓藥物控制血壓,包括鈣拮抗劑、ACEI、ARB、利尿劑、β受體阻滯劑,由醫(yī)生根據(jù)情況選擇具體用藥。
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