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羊紅膻的功效與作用，具體分析如下：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度而言，羊紅膻入心經(jīng)。因此對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心神不寧、心煩意亂、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果適當(dāng)?shù)爻匝蚣t膻，通過滋補心經(jīng)和心血，而有著很好的安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的作用；2、強壯筋骨：羊紅膻入腎經(jīng)，而腎主骨骼。因此對于腎精虛弱，尤其是腎陽虛弱導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人，適當(dāng)?shù)爻匝蚣t膻，通過滋補腎精而有著很好的強壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的作用；3、活血化瘀：對于跌打損傷、氣滯血瘀導(dǎo)致的腫脹、疼痛，適當(dāng)?shù)爻匝蚣t膻，有著很好的活血化瘀、緩解上述癥狀的功效。