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孕晚期總是失眠的常見原因如下：1、夜間排尿次數(shù)增多：孕晚期子宮會壓迫膀胱，造成孕婦的夜間排尿次數(shù)增多，影響孕婦的睡眠質(zhì)量，造成失眠；2、胎動頻繁：孕晚期時胎動相對比較活躍，經(jīng)常有的寶寶因為胎動頻繁而把媽媽從睡夢中驚醒，再次入睡可能會有點困難；3、子宮壓迫：孕晚期子宮的增大可能會對心肺有壓迫。有的孕婦在懷孕晚期，盡管心肺功能本身沒有大問題，但是由于子宮的壓迫，造成懷孕后期睡覺時需要將枕頭抬高的情況，也會影響睡眠質(zhì)量；4、心理負擔(dān)：孕晚期時逐漸接近預(yù)產(chǎn)期或足月時，孕婦的心理負擔(dān)會加重，會對于即將到來的分娩比較恐懼，甚至有些孕婦因為不了解情況而胡亂猜想，產(chǎn)生緊張的情緒，也會使患者難以入睡。對于孕晚期失眠的緩解，孕婦在睡覺前2個小時不要再喝水，盡量減少夜間排尿的次數(shù)，另外夜間睡眠時可以保持要側(cè)臥位，可以使用U型枕或靠墊住臀部、腰部等。另外孕婦應(yīng)了解，現(xiàn)在大些的醫(yī)院都會有分娩鎮(zhèn)痛，并且醫(yī)生和護士在分娩在產(chǎn)生過程中也會幫助孕婦生產(chǎn)。