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針對孕晚期孕婦出現(xiàn)這種失眠的問題，通常需要通過以下幾種方式來進(jìn)行調(diào)整：1、調(diào)整睡眠時(shí)間：因?yàn)樵谠型砥?，睡眠時(shí)間、睡眠的需求量有增加的趨勢；2、保持睡眠的規(guī)律性：要盡量保持一個(gè)規(guī)律的睡眠；3、側(cè)臥位睡眠：睡眠的時(shí)候，應(yīng)盡量采用側(cè)臥位，避免胎兒對于孕婦的腹腔臟器的壓迫；4、心理疏導(dǎo)：還應(yīng)對孕婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免精神緊張、過度焦慮這些情緒對睡眠的影響。到了孕晚期，許多孕婦可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的問題，可以表現(xiàn)為入睡困難，或者睡眠過程中反復(fù)地覺醒，部分孕婦也會(huì)出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。除了失眠的癥狀以外，部分孕婦會(huì)表現(xiàn)為情緒焦慮、緊張，或者由于孕晚期胎兒的作用，可能會(huì)使其感覺到身體不適。尤其是在睡眠過程中仰臥睡眠，由于胎兒壓迫，也會(huì)造成身體的各種不適，這些都可能是造成失眠的主要原因。