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失眠是睡眠障礙的一種，睡眠障礙分為四類，最常見的是失眠障礙。失眠障礙指一個人的睡眠啟動和維持時間不足以滿足他個體需要及第二天生活、工作的精力需求。中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：1、失眠表現(xiàn)入睡困難，入睡時間超過30分鐘；2、睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質量下降；3、總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少于6小時。