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脾胃為后天之本，氣血生化之源，養(yǎng)胃需注意飲食有節(jié)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。平常一日三餐需規(guī)律，飲食需清淡、易消化，不可暴飲暴食、偏食，也要避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩食物。此外，應(yīng)盡量做到七分飽。飲食講究早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，需根據(jù)活動量、需要量進(jìn)食。 若為年輕人，生長發(fā)育較旺盛，運動較多，需適當(dāng)高熱卡食物。年紀(jì)較大或不進(jìn)行體力活動、運動較少的人需特別注意，不可過多進(jìn)食。同時需根據(jù)身體狀況而定，部分寒性體質(zhì)人群，不可進(jìn)食冷飲、蟹等易腹瀉的寒性食物。若為熱性體質(zhì)、易上火人群，應(yīng)減少進(jìn)食辛辣、刺激、上火、油炸食物。