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如何緩解緊張
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第六醫(yī)院 張衛(wèi)華 副主任醫(yī)師

若在遇到某些對(duì)于自己來講比較重要的事情,或者是沒有經(jīng)歷過的事情,通常的人都會(huì)有一定的焦慮或者緊張感,但這種緊張感不會(huì)特別重,而且心里也知道是由于該事情引起,等到事情結(jié)束,將事情很好地處理后,焦慮很快自然減輕,這是每個(gè)人具備的一種應(yīng)激反應(yīng),也可以看成是一種生理反應(yīng)。
但若并不是很嚴(yán)重、很刺激的事情,也很緊張,或者是有點(diǎn)小事就特別緊張,則可能是焦慮癥的一些表現(xiàn),是一種病理性的緊張,必要時(shí)要及時(shí)咨詢專業(yè)人員,前往醫(yī)院就診,評(píng)估緊張的性質(zhì)和程度,再選擇合適的處理方案。

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