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緩解緊張的方法因人而異，以個人性格而定。緩解方法很多，可以做放松療法，也可以通過聽輕音樂，也可以進行快步走或跑步，也可以練瑜伽或通過書寫、書法、毛筆字或養(yǎng)花、養(yǎng)魚、養(yǎng)草。 每人的興趣愛好不一樣，個人找到最適合個人的方法，個人能通過上述哪一種方法、哪一種經(jīng)濟能力能緩解自己的緊張，就采用什么方法，就是最好的方法。