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確實有一部分的睡眠不足的患者，在長期睡不夠的情況下，體重增加、長胖，究其原因無外乎以下幾點：1、睡眠不足：睡眠不足導致壓力增加、情緒不穩(wěn)，此時內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平紊亂，而長胖、長瘦，實際上跟體內(nèi)的激素有很重要的關系，激素水平紊亂時有一些激素過度旺盛，可能會導致肥胖；2、瘦素缺乏：嚴重的失眠、焦慮可以使體內(nèi)的一種瘦素的物質缺乏，瘦素缺乏、調(diào)節(jié)不夠，也容易吃胖；3、暴飲暴食：有一部分睡眠不足的患者，由于情緒不好，出現(xiàn)過度貪食，暴飲暴食的現(xiàn)象。雖然大量的攝取一些甜食，或者高熱量飲食，有助于患者一定的減壓，但是這樣對健康不利，睡的少、但是吃得多，熱量增加，自然而然也會變胖；4、運動減少：由于睡眠不夠，運動量有可能也不達標，睡不夠、無精打采，就非常不想去鍛煉健身，運動減少也容易發(fā)胖、吃胖。當然也不是所有睡不好覺的人都會長胖，有一部分人不但不長胖，由于過度的焦慮，抑郁、厭食，體重也會減輕。