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燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效如下：1、滋陰降火：從中醫(yī)食療的角度上來講，燕窩能夠清除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于眼睛干澀、眼睛紅腫、視物模糊、五心潮熱、失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞，適當(dāng)吃燕窩，通過清除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，都有著緩解上述癥狀的功效；2、潤(rùn)肺止咳：從中醫(yī)食療的角度上來講，燕窩能夠很好地滋潤(rùn)肺經(jīng)，對(duì)于緩解肺火上炎導(dǎo)致的肺燥、咳嗽、咳痰、咳血，如果適當(dāng)食用燕窩，通過清除肺火、改善肺燥，有著很好的止咳、止痰、止血的功效；3、健脾開胃、補(bǔ)中益氣：對(duì)于脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、四肢無力、精神倦怠，適當(dāng)吃燕窩，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，能很好地增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、提高身體素質(zhì)。