- 糖尿病人能吃楊桃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
糖尿病人能吃楊桃，但注意適量。糖尿病病人吃楊桃有助于補(bǔ)充維生素，含有礦物質(zhì)及豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖的吸收，使得糖尿病病人血糖的波動(dòng)得到改善。攝入膳食纖維有助于延緩膽固醇的吸收，很多糖尿病患者存在血脂異常，吃楊桃對(duì)血脂改善有輔助療效。楊桃含有豐富的膳食纖維，有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，吸收腸道中的水分，幫助糖尿病患者規(guī)律排便，有益于控制好飲食。糖尿病患者吃楊桃要注意適量，每次不要超過拳頭大小，相當(dāng)于400g，而且盡量在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃楊桃。如果楊桃吃得多，應(yīng)該適當(dāng)減少主食的量。糖尿病患者可以吃各種新鮮水果，關(guān)鍵是避免吃太多，以免影響血糖。如果種類多樣化，不僅營養(yǎng)均衡，而且生活質(zhì)量也會(huì)更高。
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