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男性晚上燥熱失眠怎么辦
- 男性晚上燥熱失眠怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師
男性晚上出現(xiàn)燥熱失眠的癥狀,多半是跟情緒的因素關(guān)系非常密切,如果是白天的工作、生活壓力比較大,或者是情緒出現(xiàn)了比較大的波動(dòng)。在晚間睡眠的時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)心煩意亂的情況,頭腦可能會(huì)出現(xiàn)胡思亂想,周身會(huì)感覺到燥熱的現(xiàn)象,具體治療如下:1、首先要調(diào)整患者的情緒,入睡前要注意放松心情,要調(diào)整自己的注意力;2、白天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽,這樣對(duì)于消除緊張的情緒,改善自己的心情,會(huì)有比較好的幫助;3、有些中草藥對(duì)于調(diào)整夜間的燥熱會(huì)有非常好的作用,包括一些中藥,對(duì)于調(diào)整燥熱失眠會(huì)有一些幫助;4、如果癥狀仍然比較頑固,必要時(shí)可以加入一些西藥,比如苯二氮?類的藥物,可以具有抗焦慮和改善睡眠的作用。
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