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黃瓜加雞蛋究竟是否能減肥，關(guān)鍵是跟吃黃瓜加雞蛋的量，以及吃完之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)有密切的關(guān)系。如果適量吃黃瓜加雞蛋，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有積極的作用。黃瓜加雞蛋中還富含蛋白質(zhì)，能夠?yàn)榧∪獾暮铣商峁┴S富的原料。因此通過(guò)吃黃瓜加雞蛋，能夠讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)，而當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)的時(shí)候，就能夠提高基礎(chǔ)代謝率，更加有助于維持能量負(fù)平衡，提高減肥的效果也會(huì)非常明顯。吃完黃瓜加雞蛋之后，及時(shí)進(jìn)行跑步、騎自行車、打球、游泳等相關(guān)活動(dòng)，能夠很好地把其中含有的能量進(jìn)行分解代謝，避免蓄積在體內(nèi)，也能夠起到很好的減肥的作用。但是如果不加節(jié)制、過(guò)多的吃黃瓜加雞蛋，或者是吃完黃瓜加雞蛋之后，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得其中含有的能量蓄積在體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。