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黃瓜炒雞蛋究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問(wèn)題、具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥的因素，并不是跟是否吃了黃瓜炒雞蛋有著密切的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來(lái)所有食物，產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著密切的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過(guò)多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，此時(shí)吃適量的黃瓜炒雞蛋，不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果，都有著積極的作用。而且吃完黃瓜炒雞蛋之后，還能夠配合一些積極的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，能夠及時(shí)地把吃進(jìn)來(lái)黃瓜炒雞蛋當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，有利于保持能量負(fù)平衡，提高減肥效果。但是如果不加節(jié)制，吃了過(guò)多的黃瓜炒雞蛋，也會(huì)使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥的作用。