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準(zhǔn)媽媽們在懷孕之前提前3個月就開始準(zhǔn)備。首先身體上的準(zhǔn)備，如懷孕之前就要服用葉酸3個月，減脂、減重，將自己的體重控制在正常體重范圍之內(nèi)，懷孕早期也要注意減少進食，讓體重在正常范圍之內(nèi)。正常體重指數(shù)是18-24之間，如果正常體重指數(shù)在該范圍之內(nèi)，整個孕期的體重增長在12-16kg之間，避免巨大兒的產(chǎn)生，到孕晚期，寶寶在正常范圍之內(nèi)加上骨盆大小、產(chǎn)道是正常的情況下，產(chǎn)力又是正常的，加上心態(tài)又比較好，能夠跟醫(yī)生很好的配合，這四個要素加起來就能夠順利的生產(chǎn)。