- 60歲后記憶力越來越差怎么辦
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參與醫(yī)生
山東大學齊魯醫(yī)院 李怡 副主任醫(yī)師
60歲以后記憶力越來越下降，意味著老年期記憶力下降。針對此問題，要區(qū)分到底是年齡相匹配的良性記憶力下降，還是病理性記憶力下降。年齡相匹配的記憶力下降，即雖然患者忘了，但是家人給線索，較容易的又能把事情回憶起或者想起，就是年齡匹配的良性記憶力下降。還有一大類，就是給患者線索怎么也回憶不起，就是病理性的記憶力下降。當患者出現(xiàn)病理性記憶力下降時，一定要到醫(yī)院及時就診和診治，去檢查導致記憶力下降的原因。60歲以后良性的年齡匹配記憶力下降，一定要注意良好生活方式，包括多運動?；颊咭?jīng)常進行益智類活動，多讀書、多讀報、多看新聞、多做評論?；颊哌€要保持良好的生活習慣，一定要與社會多接觸、多參加社區(qū)的活動，或者是周末多讓孩子們回家，將每個禮拜的家庭聚餐，當成社會活動，對自己認知保持有較好的保持作用。除生活方式方面，飲食的方面建議慢飲食，是目前國際上針對如阿茲海默氏病等神經(jīng)變性病推薦的飲食方式。鼓勵患者多吃十種食物，少吃五大類食品，
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