国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機看

        分享

        記憶力差吃什么

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
        記憶力差的患者可以吃以下食物: 1、含有膽堿的食物:因人腦中含有大量的乙酰膽堿,而記憶力衰退的人乙酰膽堿則明顯減少,因此供給與補充乙酰膽堿是改善記憶的方法之一;通常魚肉、雞蛋等食品中含有膽堿,建議多食用此類食物幫助改善記憶;供給堿性食物,如豆腐、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、馬鈴薯、蘋果等,均為富含堿性的食物,對改善大腦功能、開發(fā)智力有一定療效; 2、含鎂的食物:由于微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內(nèi),而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì),所以多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂; 3、其它:從中醫(yī)角度講,補腎促腦是中醫(yī)學的一個重要觀點,所以用補腎療法增強記憶力不失為有效的療法,建議患者常用人參粥、枸杞粥、胡桃粥等食物進行食療,也可以達到補充腦的營養(yǎng)與增強記憶的目的。
        相關(guān)視頻