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補(bǔ)益氣血可以通過兩種方法，首先是普通百姓所講的以形補(bǔ)形，還有針對(duì)氣血生化之源進(jìn)行補(bǔ)益，就是從源頭抓起。以形補(bǔ)形，比如動(dòng)物的血制品，豬血、鴨血都是很常用的補(bǔ)益食品，對(duì)于補(bǔ)血具有一定作用。此外，補(bǔ)氣常用的中藥，但是在服用的時(shí)候主要是針對(duì)不同的臟腑，采用不同的藥物，比如肺氣虛可能需要使用黃芪，脾氣虛可以采用黨參、白術(shù)、薏苡仁，對(duì)于腎氣虛可能需要服用地黃類的藥物。 中醫(yī)認(rèn)為脾為氣血生化之源，也是后天之本，就是除了在飲食上注意，同時(shí)還需要加服一些健脾的藥物，因?yàn)槟I為先天之本，腎精足對(duì)于補(bǔ)益氣血同樣具有一定的作用，可以加服其它補(bǔ)腎的藥物，最常用的是熟地黃，也是具有補(bǔ)腎精的作用，所以通過臟腑的調(diào)理，再加上一些補(bǔ)益氣血的食物、藥物，基本可以達(dá)到補(bǔ)益氣血的作用。