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- 產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么食物
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 何良志 主任醫(yī)師
產(chǎn)后補(bǔ)氣首選黃芪，單純補(bǔ)氣的食物有莧菜，雞肉補(bǔ)氣也比較快。羊肉補(bǔ)陽，牛肉補(bǔ)溫，雞蛋對補(bǔ)氣也是比較好食物，人參可以補(bǔ)氣，但是人參不能長期吃，西洋參可以吃，但是含幾片不行，要吃只能吃幾5g、10g泡水喝嚼服都行。面比米補(bǔ)氣可能快。因為面性溫，米性平和偏涼。如果產(chǎn)后氣虛，常喝當(dāng)歸黃芪水也可以補(bǔ)氣，人參或者西洋參補(bǔ)氣效果都比較好，黃芪燉雞補(bǔ)氣更快，黃精也是一種藥食同源食物，但其實只要是能夠均衡飲食，氣血虛的癥狀多會較快緩解。
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