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        月經(jīng)干凈后吃什么補氣血最好

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 熊曉燕 主任醫(yī)師
        很多食物都可以用于女性在月經(jīng)以后補氣、補血,在來月經(jīng)的時候,女性的體質(zhì)最虛弱,氣血兩虧,尤其是來完月經(jīng)以后。月經(jīng)量多的女性,有時在月經(jīng)以后可能還會出現(xiàn)貧血癥狀,可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如肉、蛋類等。對于貧血的女性,可以吃一些動物肝臟、豆制品等,有助于補血,也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,因為新鮮的蔬菜和水果,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以提高機體免疫力,也可以吃一些比如桂圓、紅棗、紅糖水、紅小豆等食物,都有補氣、補血的作用。但是怎樣吃還要根據(jù)自己身體情況判斷,有些人容易上火,吃補氣血的食物時注意不要過量,可能會出現(xiàn)上火的癥狀。
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