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平時(shí)生活、運(yùn)動(dòng)當(dāng)中經(jīng)常碰到扭傷，扭傷到底是熱敷還是冷敷好？要根據(jù)扭傷的時(shí)間決定，扭傷急性期即24小時(shí)之內(nèi)，肯定是冷敷好，因?yàn)橥ㄟ^冷敷可以減輕扭傷部位腫脹，超過24-48小時(shí)血管已經(jīng)收縮，局部出血基本上得到控制，這個(gè)情況下肯定是熱敷好，因?yàn)橥ㄟ^熱敷治療可以促進(jìn)腫脹消退，對(duì)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)有很大好處，所以扭傷之后是冷敷好還是熱敷好，主要看發(fā)生扭傷的時(shí)間，急性期肯定是冷敷好，超過24-48小時(shí)肯定是熱敷好。