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孕婦血糖高通常建議在餐后半小時開始做運動，運動可以較好的減低或者降低血糖。在血糖控制過程中有五方面或者稱五駕馬車，包括飲食治療、運動治療、藥物治療、宣教、血糖監(jiān)測等。其中一方面是運動問題，運動可以增加胰島素敏感性，可以降低胰島素抵抗，同時可以促進(jìn)葡萄糖利用，可以降低血糖，從這兩個方面來看運動對控制血糖較好。 如果空腹做運動，存在風(fēng)險，即容易導(dǎo)致低血糖，對孕婦、胎兒都有風(fēng)險。如果是餐后半小時之后運動，低血糖風(fēng)險會明顯減少。如果做餐后運動，建議從10分鐘左右開始，緩慢延長到半小時左右，是比較理想的過程。孕婦運動不需要場地，可以原地快步走或者慢跑，游泳運動也可以，但是要注意安全。 在整個孕期較提倡運動，運動可以控制血糖，對孕婦較好，但是要運動一定要注意安全。如果在運動過程中出現(xiàn)問題，如胸悶、頭暈等，一定要停止運動。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等情況，一定要馬上停止運動，咨詢醫(yī)生看風(fēng)險如何，做進(jìn)一步評估比較重要。