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運(yùn)動(dòng)以后由于產(chǎn)生一定神經(jīng)興奮，可刺激肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖升高。此時(shí)多為短暫且輕度升高，一般運(yùn)動(dòng)后血糖可能會(huì)升高1-2mmol/L。 并不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖升高后就否定運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖帶來(lái)的好處，應(yīng)該說(shuō)只要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，消減體內(nèi)脂肪和能量，可改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)后血糖只是短暫升高，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看屬于一種逐漸下降的趨勢(shì)。假如擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過(guò)量給血糖帶來(lái)不利影響，可以在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖，了解一下運(yùn)動(dòng)量跟血糖關(guān)系，更好的安排自己的運(yùn)動(dòng)。