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頸椎肌肉僵硬的治療方法較多，具體如下：1、避免長期維持不良姿勢：因為大多數(shù)頸椎肌肉僵硬與不良姿勢有關，所以要想改善頸椎肌肉僵硬一定要注意休息、改善生活習慣。需要避免低頭、避免長期維持不良姿勢，如脖子前傾保持時間比較長。長期維持不良姿勢在銀行職員、看電腦的工程師中容易出現(xiàn)，兒童或學習較多的孩子也會出現(xiàn)；2、理療：一般頸椎肌肉僵硬時還可進行相應理療，包括用熱水袋、熱毛巾熱敷，適當保護局部。若癥狀更加嚴重時，則需要檢查清楚，此時也可配合針灸治療。若癥狀比較嚴重時，還可佩戴頸托，也可在醫(yī)生指導下進行牽引，上述方法都有助于改善頸椎肌肉僵硬的情況；3、藥物治療：若頸椎肌肉僵硬的癥狀較嚴重，此時也可在局部使用藥物進行治療，可用外噴的局部噴劑，也可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解局部炎癥滲出和疼痛癥狀。此外，也可應用一些舒筋散寒的中成藥。此外，肌肉僵硬的癥狀改善后，也要長期注意避免不良姿勢，還可在頸椎肌肉僵硬緩解、不大疼痛時，適當鍛煉頸椎，比如進行屈伸活動。上述事項有助于增強頸椎的肌肉力量，從而改善局部的僵硬不適。