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頸椎僵硬如何治療
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師

對于頸椎僵硬進行治療的一些技巧,主要是避免頸椎慢性勞損的因素,增加保護性的因素。具體如下:1、不要長時間伏案工作:避免屈頸、低頭、看手機、用電腦時間過長。此類活動會使頸項韌帶,頸部肌肉長期處于痙攣狀態(tài)造成缺血,從而使頸椎曲度變直,使頸椎的椎間盤壓力增高,容易出現(xiàn)骨質增生和頸椎??;2、熱敷、理療:其可促進頸椎肌肉的血液循環(huán),從而降低炎癥因子,也能減輕疼痛;3、生活方式管理:可每天進行頸背肌肉的專項訓練,如頸椎操、頸肌的抗阻訓練、小燕飛等,也可通過游泳鍛煉。上述方式都能使頸椎周圍肌肉的力量增加、肌纖維直徑增加,更好地保護頸椎穩(wěn)定性。從而減少頸背肌肉的僵硬和痙攣,減輕頭痛、頭暈的癥狀。通過規(guī)范治療,能使頸、背部疼痛、麻木的癥狀完全緩解,并且預防頸椎病復發(fā);4、藥物治療:必要時可口服營養(yǎng)神經的藥物,如甲鈷胺、腺苷鈷胺等,也可外用膏藥,通過其活血化瘀、舒筋通絡的作用,能消除炎癥。綜合治療對于頸椎病僵硬的癥狀緩解非常重要,同時可以避免頸椎病進一步發(fā)展。

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