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懷孕吃魚非常好，魚含有豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的鐵、鈣等微量元素，對媽媽和胎兒都很有幫助，所以懷孕期間可以吃魚。吃魚時要注意食材來源，要注意干凈、衛(wèi)生，魚大部分是養(yǎng)殖而來，有時確實讓人擔憂，比如近海魚，近海魚有時會受到污染，尤其是重金屬污染，所以海魚最好吃深海魚。淡水魚大部分都是在養(yǎng)魚池里養(yǎng)出來，有可能有避孕藥等各種成分，吃了還不如不吃，所以淡水魚更要注意。如果要是從水庫或者河流新釣上來的淡水魚，則非常安全，而且極有營養(yǎng)。如果來源不明的淡水魚，要慎重食用，孕期屬于高度危險期，媽媽在飲食上一定要小心謹慎，要以普通健康飲食為準。