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嬰兒一般在添加輔食1個(gè)月左右可以開始吃魚，即在7-8個(gè)月時(shí)，嬰兒出生后6個(gè)月之內(nèi)是全乳類喂養(yǎng)，在滿6個(gè)月以后要逐漸地添加輔食，最早添加的輔食是米粉，在適應(yīng)以后可以添加根莖類蔬菜，再添加魚類，魚類口感比較好，肉質(zhì)比較細(xì)嫩，有助于吞咽。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，高優(yōu)質(zhì)的蛋白有助于嬰兒生長發(fā)育的需要，補(bǔ)充生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)，魚類含有豐富的DHA、維生素D和維生素A等，所以嬰兒要按時(shí)添加輔食。添加魚時(shí)，注意不能吃帶刺多的魚類，要吃深海的魚類，刺比較少且污染較少，河魚等刺比較多且容易受到河水污染。