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如果便秘1個(gè)月未緩解考慮慢性便秘，便秘時(shí)要根據(jù)便秘原因進(jìn)行處理和治療，通常存在以下幾種情況：1、飲食調(diào)整：比方平時(shí)飲食偏食，不喜歡吃蔬菜、水果，不愿意喝水，注意飲食均衡，增加粗纖維攝入，比方攝入韭菜、芹菜，甚至買(mǎi)可溶性膳食纖維幫助排便；2、增加體育鍛煉：部分患者便秘是由于久坐不運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)減慢，注意增加腸蠕動(dòng)，可以適當(dāng)增加體育鍛煉。長(zhǎng)期久坐的患者，盡量坐1小時(shí)后活動(dòng)，能幫助緩解便秘情況；3、養(yǎng)成排便習(xí)慣：部分患者由于便秘解大便時(shí)有便意，環(huán)境不允許，比如沒(méi)有廁所，或正在處理緊要工作，把大便便意忽視未及時(shí)排便，長(zhǎng)期使排便反射減弱，經(jīng)常沒(méi)有便意，因此盡量每日定時(shí)排便，即便沒(méi)有大便也要養(yǎng)成良好排便反射，才能減輕便秘情況；4、藥物治療：如果經(jīng)過(guò)以上處理便秘未緩解，可以用治療便秘藥物，涉及到藥物使用，需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助開(kāi)藥。