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多夢大多數(shù)人都有，其實是一種睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)，睡眠中夢擾紛亂，醒后感覺頭昏、神疲。多夢常與失眠相伴，導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常足夠睡眠，并且會伴有神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，比如頭暈、健忘等。多夢的原因，首先應(yīng)該與情緒有關(guān)，日常精神壓力大、情緒激動、心情低落、精神刺激等都可以引起多夢。夢境出現(xiàn)在快速眼動睡眠期及其后期，如果此時間段出現(xiàn)了覺醒，可能會出現(xiàn)生動的夢境。多夢也是有個體狀的態(tài)差異，不同個體其夢感不同，甚至同一個體在不同時期的夢感也不同。所以有的患者會感覺有一段時間夢特別多，而有一段時間夢比較少。所以調(diào)節(jié)心情和壓力，睡眠規(guī)律，會減少多夢現(xiàn)象。