国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜的定期剝脫，子宮內(nèi)膜剝脫導(dǎo)致的出血。血液是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，因此在月經(jīng)期前后，是女性比較脆弱的時期，容易發(fā)生生殖系統(tǒng)的感染，或合并有其他的上呼吸道感染等。因此在月經(jīng)期，女性運(yùn)動也要格外注意。瑜伽作為一項(xiàng)良好的運(yùn)動方式，在月經(jīng)期間可以做簡單、活動量較小，以柔韌性為主的瑜伽活動。運(yùn)動量大的瑜伽或特殊類型的瑜伽，如水下瑜伽，在月經(jīng)期盡可能少進(jìn)行。運(yùn)動量過大，身體過度疲勞，對子宮的修復(fù)不利。同時過度疲勞，還會增加月經(jīng)期感染的發(fā)生幾率，因此在月經(jīng)期做瑜伽，需作出正確的選擇。