国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

現(xiàn)在在妊娠以后為了保證胎兒正常的生長，體重既不過低，也不過大，也為了保證孕婦自己的身材，很多孕婦會(huì)去做瑜伽運(yùn)動(dòng)。瑜伽動(dòng)量比較適中，也是我們推薦的合適孕期的一種運(yùn)動(dòng)方式。多長時(shí)間可以做孕婦瑜伽？我們建議在妊娠12周以后，妊娠12周以前是胎盤生長發(fā)育的過程，這個(gè)時(shí)候由于胎盤沒有充分形成，過大的運(yùn)動(dòng)量可能會(huì)導(dǎo)致出血、流產(chǎn)，而12周以后胎盤已經(jīng)充分在子宮內(nèi)扎根，這個(gè)時(shí)候胎兒也比較穩(wěn)定，所以我們建議在12周以后來做瑜伽運(yùn)動(dòng)。隨著孕周的增加，孕婦的肚子也不斷的增大，可能會(huì)給運(yùn)動(dòng)帶來一些障礙，之后孕婦可以根據(jù)自己的感受來調(diào)整運(yùn)動(dòng)量?？傮w來說，我們建議在妊娠12周以后開始做瑜伽。