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        不含糖的食物

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        不含糖的食物,嚴(yán)格意義上只有水相對(duì)做到了不含糖分,因?yàn)樗?dāng)中的化學(xué)物質(zhì)本身是H2O,除此之外并沒有碳存在。除了水之外,其它食物當(dāng)中或多或少都會(huì)含有一定量的糖分,無非就是含糖量的多和少。經(jīng)常吃到的蔬菜,尤其是蔬菜當(dāng)中的葉菜,如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿,這些蔬菜當(dāng)中的葉菜含糖量會(huì)比較低,但或多或少也含有一定量的糖分。瓜茄類,比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子、豆角,也含有一定的糖分,只不過與其它食物比糖分含量相對(duì)比較低。
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