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早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：1、早上喝蜂蜜水能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥，都有預(yù)防和緩解的作用；2、對(duì)于正常人，早上適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，有助于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；3、平穩(wěn)血糖：早晨血糖容易波動(dòng)，產(chǎn)生低血糖的概率比較大，在早上喝適當(dāng)?shù)姆涿鬯?，能有效平穩(wěn)血糖水平，預(yù)防低血糖的發(fā)生；4、從中醫(yī)食療角度，蜂蜜水相對(duì)偏寒涼，早上陽(yáng)氣比較旺盛時(shí)喝蜂蜜水，能夠利用機(jī)體陽(yáng)氣運(yùn)化蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)成分，利于身體健康。而晚上喝蜂蜜水，晚上的寒涼和蜂蜜水的寒涼疊加一起，不利于身體陰陽(yáng)的平衡。