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        男生增高的有效方法

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        男生長高和其他正常人長高,都是一樣的,如果能夠長高需要充足的激素水平,還有良好的、充足的營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),二者缺一不可。1、充足的激素水平:能夠幫助長高的激素有生長激素和甲狀腺素,當(dāng)身體缺乏這兩種物質(zhì)的時候,身材往往都會受到明顯的影響,這往往見于一些疾病,會導(dǎo)致生長激素和甲狀腺素分泌減少。但還有一些情況,身體沒有疾病,但是生長激素分泌卻不是很充分,主要是由于生長激素一般在充足的睡眠,進(jìn)入深度睡眠時和人體在運動時會分泌出來。所以正值青春期的孩子,正在長高的孩子,要是缺乏運動和缺乏充足的睡眠,生長激素的分泌肯定就會受到影響,從而會影響到長高;2、良好、充足的營養(yǎng)物質(zhì):要有良好的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),如果缺乏相應(yīng)的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物,那身高也會受到影響。
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