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產(chǎn)后睡姿怎樣才正確
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 李旻 主任醫(yī)師

產(chǎn)后沒有哪種睡姿一定正確,產(chǎn)后睡姿和產(chǎn)婦習(xí)慣有關(guān),與孕婦不同,產(chǎn)婦子宮已經(jīng)基本恢復(fù)正常,所以哪種睡姿皆可。但是因?yàn)楫a(chǎn)婦要泌乳,乳腺的乳腺管分泌乳汁,所以不建議長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向側(cè)臥,因?yàn)榭赡茉斐赏粋?cè)的腺管內(nèi)乳汁堆積,導(dǎo)致急性乳腺炎。建議左側(cè)、右側(cè)或者平躺,可以換著睡,沒有特殊要求。孕婦在孕期建議孕婦為側(cè)臥位,主要是孕期子宮增大,仰臥位會(huì)壓迫下腔靜脈,引起靜脈回流受阻,可能引起體位性低血壓。產(chǎn)婦在喂完時(shí)通常建議一側(cè)乳房喂空,再換另一側(cè)乳房。保證乳房喂空的原因是盡量將腺管內(nèi)乳汁排凈,減少患乳腺炎的幾率。如果未排凈可以做手法的按摩,將多余的乳汁排出,有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。

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