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        孕婦的正確睡姿

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
        孕婦正睡的睡姿是側(cè)臥,可以左側(cè),也可以右側(cè),可能左側(cè)更好,但睡覺時不會總保持一個姿勢,因此經(jīng)常翻身,兩側(cè)臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大,增大的子宮在平臥時可能壓迫脊柱,而脊柱前方有從心臟射出的動脈血和回到心臟的靜脈血,較大子宮壓迫血管以后,可能造成心臟朝外輸出的血受阻,子宮供血需要靠血管供應(yīng),如果子宮壓迫血管可能影響子宮供血,而造成胎兒在宮內(nèi)缺氧。另外回心血量受阻后,孕婦由于血供不足可能出現(xiàn)體位性低血壓的癥狀,會對孕婦和胎兒造成一定影響。孕早期時的子宮較小,偶爾屬于俯臥或平臥的睡姿無妨,但如果沒有側(cè)臥睡眠習(xí)慣的孕婦,應(yīng)盡量在孕早期養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣,以免到孕周較大時難以改變睡姿。
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