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三高一般指高血壓、高血脂、高血糖，這類患者往往比較肥胖，而肥胖患者有個飲食治療原則，即控制熱量攝入，而大部分水果都比較甜，含的熱量也比較高。基本市面上常見的新鮮水果三高患者都可以吃，只是需要控制量，不能吃多。比如一個蘋果，正常人一次吃一個，三高人群可能要把一個蘋果分作幾次吃，避免進餐熱量攝入太大。另外，同樣的水果對于不同的人可能升高血糖的能力不一樣，比如香蕉，有的人吃了以后升血糖厲害，有的人吃了以后升血糖并不厲害，需要自行觀察。在生活中注意吃哪些水果容易引起血糖波動，將來要稍微注意避免，要是升血糖不太厲害，就可以相對多吃?？傮w而言，三高人群，大部分水果都可以吃，只是要控制量，對于含糖分很高的干果，像葡萄干、紅棗干，就盡量少吃。