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三高人群吃什么水果好
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 曹春暉 副主任醫(yī)師
高血壓、高血糖、高血脂這些情況要分開(kāi)而論。對(duì)于高血糖的患者,即有糖尿病的患者,盡量避免攝入含糖量比較高的水果,并不是說(shuō)不能吃,而是把糖的攝入量控制在一定的范圍內(nèi),避免血糖升高。
對(duì)于高血壓的病人和高血脂的病人,主張攝入富含鉀和維生素的水果和蔬菜,含鉀豐富的水果,比如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
蔬菜有包菜、韭菜、豌豆等。根據(jù)每個(gè)人的具體情況具體分析,總之保持食物的均衡,不挑食、均衡營(yíng)養(yǎng)就可以了。
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