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經(jīng)常做夢好不好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師

做夢是正常生理現(xiàn)象,如果做夢不影響睡眠質(zhì)量、健康,特別是心理健康不受到影響,同時睡眠后盡管做夢,患者也會感到精神抖擻,不影響第2天的工作和學(xué)習(xí)時,并非壞事。通過做夢可以調(diào)節(jié)心理、解除疲勞、修整身體,同時做夢可以整理信息,帶來醒悟,另外有助于腦功能的恢復(fù)。
如果經(jīng)常做夢甚至做噩夢,影響到患者睡眠質(zhì)量,甚至影響到患者身體和心理的情況下,做夢不好。一般與患者情緒、心理有關(guān),特別是處于焦慮、抑郁、恐懼狀態(tài)或者近期生活、工作壓力較大,精神高度緊張會出現(xiàn)這種情況。建議可以通過加強體育鍛煉調(diào)節(jié),也可以口服谷維素、維生素B1、安神補腦液進行調(diào)節(jié),重癥患者建議到正規(guī)醫(yī)院的睡眠科進行治療。

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