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在孕期，孕婦可以吃椰棗等食物。一方面椰棗含有豐富微量元素，對孕期營養(yǎng)有較大幫助。另外棗里面含有一部分的鐵元素，對孕婦補鐵也有一定的幫助，尤其是缺鐵的孕婦，吃棗也起到補鐵的作用。但是要告誡大家，椰棗不能吃太多，因為椰棗本身比較甜。對于妊娠期糖尿病或者血糖控制不好的孕婦來說，吃椰棗過多會造成血糖波動較大，對血糖影響太大，不利于血糖控制。另外對于肥胖的孕婦或者活動量較少的孕婦，吃椰棗過多會增加孕期營養(yǎng)及糖分攝入，對孕期體重管理不好。因此在孕期能吃椰棗，但食用量應少，次數不應頻繁。對于存在血糖控制不好或者糖尿病、肥胖的孕婦，更應該少吃或者不吃。