- 孕期能吃燕窩嗎
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參與醫(yī)生
湖南省婦幼保健院 楊桂蓮 副主任醫(yī)師
燕窩為名貴食材，主要成分與其它食物不同，燕窩中含有較多唾液酸，一般情況下孕婦可以進食燕窩。但燕窩并非為營養(yǎng)價值較高的食物，燕窩中的蛋白質(zhì)以膠原蛋白為主，蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值較差。
孕婦在無特殊禁忌時可以進食燕窩，但應選購品質(zhì)較好的燕窩。并且應將燕窩燉爛，避免加入過量糖分，以免導致妊娠糖尿病或出現(xiàn)體重過度增加。孕婦飲食應多樣化，建議增加其它優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚、禽類、肉類食物、蛋類、奶制品以及大豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
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