- 孕期能吃羊肉嗎
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參與醫(yī)生
宜昌市第二人民醫(yī)院 屈家滿 副主任技師
孕期可以適量吃羊肉，羊肉富含蛋白質(zhì)，100g含有20g蛋白質(zhì)，脂肪含量比豬肉低，而維生素B1、B12和鐵、鋅含量非常高。所以這個階段如果孕媽媽吃些羊肉比較合適，但要區(qū)分一下，在秋冬季吃比較好，因?yàn)檠蛉獾漠a(chǎn)熱量較高，這個時候吃，孕媽媽會感到身體沒有那么寒冷；但如果在春天以后，因?yàn)榧竟?jié)比較燥熱，這時再吃羊肉，孕媽媽就較容易上火。所以羊肉只要吃對，再選擇合適時機(jī)吃，是一種較好的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。吃羊肉時，可搭配蘿卜，減少燥熱，因?yàn)檠蛉馐切詼厥澄铩?
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