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對(duì)于12歲的孩子，如果出現(xiàn)缺鈣的情況，補(bǔ)鈣時(shí)可以采取以下幾個(gè)措施：1、食補(bǔ)鈣：可以給孩子從食物當(dāng)中進(jìn)行補(bǔ)鈣，也就是給孩子多吃牛奶、雞蛋、 蝦皮、海鮮、骨頭湯等，這些食物都富含鈣質(zhì)。通過(guò)多吃富含鈣質(zhì)的食物，能起到較好的補(bǔ)鈣效果；2、藥補(bǔ)鈣：如果孩子缺鈣的癥狀非常明顯，也可以給孩子服用鈣片，比如碳酸鈣、醋酸鈣等，鈣片也能起到很好的補(bǔ)鈣效果；3、補(bǔ)充維生素D：可以給孩子適當(dāng)?shù)目诜S生素D，因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣劑吸收，如果單純補(bǔ)充鈣，而不補(bǔ)充維生素D，鈣質(zhì)不能很好的得到吸收，補(bǔ)鈣的效果會(huì)大打折扣。同時(shí)還要讓孩子多曬太陽(yáng)，通過(guò)陽(yáng)光照射到皮膚上，能合成天然的維生素D。